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手机最快报码室直播粤菜和闽菜都符合健康自然

更新时间:2019-10-09

  每天更新三款菜肴,今天更新的是粤菜+闽菜菜谱,符合健康自然的饮食观念,制作出的美味佳肴,适合很多减肥的女性哦,你会喜欢这样的菜系吗?想要学习的朋友直接按照下列步骤进行操作即可,希望大家满意哦!有什么意见也欢迎提出来呢,www.662772.com諛馳豪測桶妦繫砩佷ˋ说不定下一期就出咯!同时材料,调料可根据自身喜好情况自行调整,不会的可以留言,青村君将一一解答哦!

  材料:猪排骨500克,红糟50克,鸡蛋(取蛋清)2个,葱汁1小匙,蒜适量。

  1、将猪排骨洗净切成条形块;白糖、盐和红糟调在碗里,将排骨块放入腌一会儿,再放入用蛋清、淀粉调和的糊拌匀。

  2、锅中放入适量油,开温火烧热,将排骨放入炸熟后,倒出油沥干排骨的余油。

  3、然后将蒜去皮用刀拍碎,放在油锅里炒出香味后,加香油和葱汁,再将排骨块放入,烧出香味即可。

  小贴士:红糟对排骨具有柔嫩化、保持水分、抑菌等效果,不但味道好,更符合健康自然的饮食观念。

  2、333480.com憨豆特工2中凯特萨姆纳,鸡洗净后在保持微沸的水中加盐煮15分钟,在此期间将鸡提出两次,过凉冷却,待表皮干后抹上熟油。

  3、食时用刀切块装盘,将姜蓉、葱丝撒上,再淋上熟油,撒入少许香菜叶点缀即可。

  小贴士:煮鸡时不用调料,但汤水中用盐水也可以,切记不可以因大火,水过于沸腾会使鸡肉内的精华肉汁被煮出,味道会变差。调料中还可加少许蚝油或鱼露,也是典型的粤菜风格。

  1、将五花肉洗净切成长方片,放在白糖、盐、酱油拌匀的卤汁内腌渍一会儿。腌的时间不要过长或过短,手机最快报码室直播,过长了太咸,过短则不入味。

  3、起锅热油,将腌渍好的肉片一片片地放在薄面糊里挂浆,然后用小火炸定型,最后改用大火炸酥,捞出后浇上香油,倒在盘里,撒上香菜叶装饰即可。

  小贴士:很多女性在减肥的过程中都将“脂肪”视若洪水猛兽。其实在饮食结构中完全摒弃脂肪都是不明智的,真正健康的美味菜谱中脂肪应该占有重要席位。

  看完一定要自己回家动手试一试哦,别做行动上的矮子,不然你永远都学不会呢,青村君期待你的成果。返回搜狐,查看更多



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